خستگی مداوم در ورزشکاران؛ وقتی مشکل فقط تمرین زیاد نیست…..
خستگی بعد از یک جلسه تمرین سنگین طبیعی است؛ اما اگر خستگی برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، عملکرد ورزشی را کاهش دهد و حتی بعد از استراحت کافی برطرف نشود، نباید آن را صرفاً نتیجه تمرین سخت دانست. در ورزشکاران، خستگی مداوم میتواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از برنامه تمرینی سنگین و ریکاوری ناکافی […]